اینڈرائیڈ سلاٹ ایپس آج کل صارفین میں مقبول ہو رہی ہیں جو اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ یہ ایپس صرف گھڑی کی طرح کام نہیں کرتیں بلکہ سونے جاگنے کے اوقات، نیند کے مراحل،
او?? روزانہ کی عادات کو ٹریک کرنے میں مدد دی
تی ??یں۔
**سلاٹ سائیکل ایپ**
اس ایپ میں ایک اسمارٹ الارم سسٹم موجود ہے جو صارف کو ہلکے نیند کے مرحلے میں جگانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ آواز
او?? حرکت کے ذریعے نیند کا تجزیہ کر
تی ??ے
او?? رپورٹس پیش کر
تی ??ے۔
**کیلِم ایپ**
کیلِم ایپ مراقصے
او?? سکون بخش آوازوں پر فوکس کر
تی ??ے۔ اس میں سونے سے پہلے کہانیاں، موسیقی،
او?? سانس لینے کی مشقیں شامل ہیں جو تناو کو کم کرنے میں مددگار ہیں۔
**پلو ایپ**
یہ ایپ ایپل واچ کے ساتھ مطابقت رکھ
تی ??ے لیکن اینڈرائ
یڈ ??ر بھی کام کر
تی ??ے۔ پلو نیند کے دورا
نیے او?? دل کی دھڑکن کو مانیٹر کر
تی ??ے، جس سے صارف اپنی صحت کے بارے میں باخبر رہ سکتا ہے۔
**سلیپ ٹاؤن ایپ**
گیمفیکیشن کی بنیاد پر بنائی گئی یہ ایپ صارف کو مستقل نیند کے شیڈول پر عمل کرنے کی ترغیب دی
تی ??ے۔ ہر کامیاب رات پر صارف ایک مجازی عمارت تعمیر کرتا ہے۔
ان ایپس کو استعمال کرتے وقت صارفین کو چاہیے کہ وہ اپنی ضروریات کے مطابق ایپ کا انتخاب کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو سونے میں دقت ہو
تی ??ے تو کیلِم جیسی ایپز مفید ثابت ہو سک
تی ??یں۔ دوسری طرف، اگر آپ نیند کے اوقات کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں
تو ??لاٹ سائیکل یا پلو بہترین آپشن ہیں۔
نیند کی بہتری کے لیے صرف ایپس پر انحصار کرنے کے بجائے، روزمرہ کی عادات جیسے کہ کیفین کا کم استعمال، اسکرین ٹائم میں کمی،
او?? باقاعدہ ورزش کو بھی اہمیت دیں۔
